Статья о том, что в нашей природе заложено много естественных движений, которые мы сейчас не делаем из-за сидячей работы, езды в машине, привязанности к гаджету в руке. Автор рассказывает о том, что свои занятия он строит на таких естественных положениях тела и использует специальные упражнения как хороший инструмент, если уметь им пользоваться.