Автор рассказывает о своем опыте занятий на пилоне и о том, что главное в тренировках - это то, что делает сам человек. Он призывает уделять внимание своей стабильности, выполнению программы тренировок и правильному питанию, чтобы достичь личного роста и получить удовольствие и результат от занятий.